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学习！女性如何应对糖尿病并发症
我国糖尿病女性患者有很多，她们日常生活中需要管理好自身的糖尿病以防并发症的产生，那么女性糖尿病患者如何应对糖尿病并发症呢？
1.进行运动管理
运动可以帮助我们控制血糖，还有美容的功效，还能让人拥有傲娇的身材和红润的容颜，让人自里向外透着自信美。为了健康的身体和娇美的容颜，女性朋友一定要每天都要做运动。而且每天不要久坐，坐30分钟就起来活动5分钟。
2.管理好饮食
女性多数都比较爱吃东西，平常需要管好自己的嘴，避免血糖波动过大对血管造成损害，防治糖尿病并发症的发生。日常饮食选择血糖生成指数低的蔬菜，平时少吃甜点，适当进食一些低血糖生成指数的水果。尽量选择低血糖生成指数的主食：如杂粮面条、荞麦馒头、杂粮杂豆饭等。进餐时慢慢吃，因为慢慢享受美食有助于热量的消耗且对稳定情绪有帮助。
3.特殊时期需适当调整
月经期孕激素、雌激素会发生变化，这些变化及月经期间情绪变化易导致其他升血糖激素增多，可引起血糖波动。此时要加强血糖监测，根据血糖及时调整降血糖方案。饮食上以清淡为主，不可吃生冷食物，坚持少食多餐，进食优质蛋白，保持必须的营养。感染应激是血糖升高的原因之一，过于劳累和情绪变化会导致经期延长或失血过多，会导致抵抗力下降，增加感染机会。故经期不要太劳累，经期还要注意卫生，保持外阴部清洁，生理期子宫口张开，洗澡最好淋浴，防止感染。
4.照顾自我
女性的生理结构决定了女性容易患泌尿系统感染疾病，对于有糖尿病的女性朋友，平常需要注意个人卫生。不要长期坐在麻将桌上，长期久坐会引起下肢静脉血栓形成，导致静脉曲张，严重时会引起下肢溃疡。不能憋尿，长时间憋尿会引起细菌逆行，导致急性尿路感染、急性盆腔炎等妇科疾病，严重的会导致败血症。平常不要熬夜，11点前关灯睡觉。
5.体检和就医
每年都做健康体检，尤其是糖尿病相关健康体检，当身体产生问题时及时寻求专业医生的建议，采取正确的治疗方案。
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朋友，在我的印象里永远都是一群人，一群无所不谈的，有说有笑的，大大咧咧的，豪爽大方的，单纯善良的，傻傻可爱的。 10、朋友，一个可爱而又温暖的字眼，朋友，一个可以陪伴一生的人，想起来多么的温馨，因为有朋友在身边的温暖，再严寒的季节也不会有冷天，因为有朋友在身边陪伴，再低调的人生也有了一丝的光线！ 11、留一份平静在心中，留一些朋友在身边，留一些牵挂给朋友，朋友便会留一份温暖给你。 12、朋友不需要象酒一样，太容易喝醉，也容易上头，酒醒之后是头也晕晕，人也难受之极，还是品一杯清茶，意境幽远，长长久久。 13、朋友，在我看来，是久未谋面，相见时的那份喜悦；朋友，是在这样寒冷的冬季里，彼此相拥时的那份温暖。就像一杯热水，虽然没有茶的香，但捧在手里的却是暖暖的一杯。
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