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上海市第十人民医院盛春君医生
上海市第十人民医院 - 内分泌科
上海市第十人民医院 - 甲状腺疾病诊治中心
擅长：擅长糖尿病、降血糖、骨质疏松及甲状腺疾病的诊治。
简介：盛春君，女，医学博士，副主任医师，从事内分泌代谢病专业的临床、教学及科研工作20余年，对内分泌及代谢疾病的诊断与治疗具有丰富的临床经验。目前任上海市医学会糖尿病分会青年委员，上海市糖尿病康复学会委员，上海市医学会内分泌分会甲状腺学组委员，上海市医学会糖尿病分会血糖监测学组委员。主攻方向：糖尿病，甲状腺疾病。
随机糖尿病知识：
天气炎热糖尿病人除了喝水，还能喝什么饮料吗
我们都知道天气炎热的时候咱们糖友要多补充水分，因为夏天身体消耗极大而且水分丢失严重，所以一般建议糖尿病人一天最少要喝2升水，这样才能保证机体水分充足，避免出现身体缺水引起血糖升高或者水电解质紊乱，出现酮症酸中毒等等情况，但是因为最近天气很热，所以有很多糖友都问小编除了喝水补充水分之外，糖尿病人可不可以适当喝点饮料，今天小编就是来给大家解决这个问题的，看看在炎热的夏天咱们糖友除了喝水还能喝什么饮料。
天气炎热糖尿病人除了喝水，还能喝什么饮料吗
其实一般是不建议糖友们喝水太多饮料的，因为市售的饮料大部分还是含糖量很高的，而且分量也大，所以喝饮料的时候会不知不觉喝下去很多的热量，而且饱腹感也不强，不过如果糖友们实在想喝的话推荐喝以下几款对血糖影响最小的饮料；
1、无糖黑咖啡，我们都知道黑咖啡热量很低，而且有燃脂分解脂肪的功效，下午喝上一杯咖啡还有提神醒脑，提高工作效率的作用，不过咖啡可以刺激人的中枢神经，导致脑细胞异常兴奋，所以平时有失眠症的糖友就不要喝了
2、可以自己榨一杯蔬菜汁喝，比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等等蔬菜混合榨的蔬菜汁，富含膳食纤维，而且味道还很好，对于血糖的影响几乎为零，还可以增强饱腹感，补充人体所需的各种维生素跟矿物质，如果觉得蔬菜汁太淡了，可以适当加一些水果，比如半个橙子、半个苹果一起榨，但是要放太多。
3、可以喝水低脂牛奶跟酸奶，这种饮料一般含糖量比较小，但是蛋白质含量很高，比较时候糖尿病人吃，但是市售的牛奶跟酸奶有的时候为了口感也会加大量的白砂糖或者蔗糖，所以买的时候一定要看清配料表。
4、可以喝一些富含植物蛋白的饮料，比如豆浆、杏仁露、核桃露等等，不过还是遵循一个原则就是记得看配料表，而且市售的核桃露一般都不正宗，如果不怕麻烦的话建议在家自己做，这样会比较健康，而且吃的放心。
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