吃黄桃会升糖吗

无糖食品 · 2018-05-24

现在社会上血糖高或者患糖尿病的人群越来越多了,这也与生活方式的改变息息相关,不过很多人还是比较注意饮食控制的,那么吃黄桃会不会引起血糖升高呢?

黄肉桃,俗称黄桃,属于桃类的一种。在中国西北、西南一带栽培较多,随着罐藏加工事业的发展,现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色,肉质较紧致蜜而韧,粘核者多。具有生津止渴,滋阴补肾、润肠通便、美容养颜等功效。

黄桃的营养十分丰富,它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,还可以调节身体中的脂肪代谢,每天吃二只可以起到通便、降血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果养生之桃。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

黄桃含糖量较高,食用后容易造成血糖的升高,所以血糖高或糖尿病患者尽量少食用。


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