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随着生活水平的提高，血糖高的患者越来越多，而且中老年人的糖尿病逐年增多。多数症状不是很明显，只有在体检时才发现血糖高，血糖高不一定是糖尿病，一般调理一下或者注意生活饮食即可恢复正常。下面介绍一些血糖高的调理方法:
1.喝茶治疗高血糖
喝茶无疑是治疗高血糖最好的方法了，据调查表示：不同的茶都有着一定的降血糖的功效，其中以：太清仙芽、上清天尖、玉清龙须、三才翠藤、五运芽尖、七宝贡须等九叶蓝系列茶品的降血糖效果最为显著。
2.不吃垃圾食品
明尼苏达州的科学家们对年龄在18—30岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查。结果发现，每周吃两次垃圾食品的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也提高2倍，这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。所以为了你的身体健康，不要吃垃圾食品。
3.运动降糖
运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。
4.多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。
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