糖尿病人每天做这几件事情让你的血糖越来越高

糖尿病知识 · 2018-05-18

 糖尿病人每天做这几件事情会让你的血糖越来越高

现代人类最爱得的一种疾病糖尿病赫然在首,据全球卫生组织最新的一组数据显示,全球大概有3亿人深受糖尿病的困扰,而中国却占了三分之一。其中年轻人患病比例也在不断上升,那造成这一现状的因素是什么呢!今天咱们就来了解一下。

  糖尿病人每天做这几件事情会让你的血糖越来越高

  其实我们对比一下现代人跟之前50年代的人群就不难发现,为什么50年代初的人们极少有得糖尿病的,导致糖尿病逐年上升的重要因素还是我们自身生活习惯的巨大改变。咱们来看看现代人的哪些坏习惯是可能会导致糖尿病的。

  1、喜欢打牌的人群,打牌的时候一坐就是几个小时,有的人更是废寝忘食,熬夜通宵打牌,吃饭更是顾不上,这样长此下去,不止会导致内分泌紊乱,还会导致高血压跟胃部疾病,所以喜欢打牌的人要学会控制自己,适当当作娱乐活动是可以的,但是每天连续打牌时间最好不要超过两个小时。

2、天天大鱼大肉,暴饮暴食,很多糖友得病前都是那种无肉不欢的人,隔三差五就下馆子聚餐,吃的东西又很油腻,又从来不爱吃蔬菜。

  3、咱们宅在家追剧玩游戏的,追剧的时候嘴巴会很寂寞,所以就会一直吃各种垃圾食品,这也是血糖升高的重要原因,而且本来平时上班就经常一动不动,好不容易又躺在床上,这样身体严重缺乏运动,导致血糖升高。

  4、喜欢抽烟的,吸烟会刺激肾上腺分泌肾上腺素,而肾上腺素的增加使机体的代谢增加,促进肝糖原分解和糖原异生,抑制胰岛释放胰岛素。久而久之胰岛功能就会受到破坏,从而导致血糖升高。

5、喜欢吃快餐,比如肯德基,麦当劳或者各种油炸食品的人群,因为这类人一般都比较胖,会导致胰岛素长期处于工作状态,在这种高强度的工作下,胰岛就会收损,或者出现胰岛素抵抗从而导致高血糖。


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