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误区！糖尿病患者的饮食，你弄错了哪些？
随着社会的发展，人们的健康意识越来越高，接收到的信息也是越来越多了，但是关于糖尿病患者的饮食，存在很多误区，你弄错了哪些呢？
1.糖尿病患者不能吃水果
水果虽然含有较高糖分，但它其中也有很多对身体有益的物质，如维生素、矿物质和纤维素，这些对糖尿病患者的病情是有益的。此外，有低升糖指数的水果，也有高升糖指数的水果，只要有选择的吃且适量的吃，多数是不会影响血糖的。比如，桃、柠檬、李、梨、苹果、柚等都属于低升糖水果，可以在两餐之间适当的食用一点；而大枣、荔枝、提子、榴莲、西瓜、甘蔗等高糖水果就尽量少吃或在血糖情况较好的情况吃一点点。
2.无糖食品不升糖
为了适应人们的不同需求，很多食品会打上“无糖”标签，让很多消费者会误以为这种食品吃了不会影响血糖。其实并不是这样的，虽然这类食品中没有蔗糖，但其它的添加剂如甜蜜素、糖精、阿斯巴甜、淀粉、糊精等，在体内分解一样会产生糖分，故这类食物如果多吃，还是会造成血糖升高。所以，糖尿病患者选择食物时，除了要看食品是否含糖外，还要仔细看配料表中是否添加了甜味剂，不能盲目的随便食用。
3.吃米饭会升糖就不吃
因为白米饭的升糖指数比较高，导致很多人以为吃它就跟吃糖一样，很多人就不吃米饭了。其实真实情况并非如此，中国南方多数人都是吃米饭，也没看到人人都是糖尿病，而且米饭只要适量吃，是不会得糖尿病的。平常大家可以放慢吃饭速度，每餐只吃七分饱，这些做法都能减少白米饭的摄入，也能减少糖分摄入，饭后可适当进行运动调整血糖水平。
所以，糖尿病的误区要认清，糖尿病并不是患了就什么都不能吃了。平常做好饮食控制，经常运动和监测血糖，把自己的糖尿病控制好，也能预防并发症的产生。
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