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知识！糖尿病人缓解周围神经痛的运动方法
大家都知道糖尿病人很多会出现并发症，不过有些可以通过运动的方式来缓解病症，那么缓解糖尿病人周围神经痛的运动方法有哪些呢？
1.水下运动
由于水的浮力作用，在水下进行运动可以让糖尿病人感觉神经疼痛的脚部压力减轻。若是糖尿病人出现神经损伤或担心跌倒，那么要选择一些可锻炼平衡能力的较小强度的运动。
2.走直线
让一只脚的脚跟与另一只脚脚尖相接触，双脚交替前移，模拟走钢丝动作。完成动作时，双膝适当弯曲，双臂展开以保持平衡。可以模仿倒走钢丝动作，多锻炼可以提高神经敏感度。
3.踮踮脚尖
站在椅子或栏杆等固定支撑物旁，双脚脚跟慢慢离地，尽量保持一会儿。连续3次，每次争取保持时间更长，平衡动作可天天练习这样是可以预防神经病变的。
4.金鸡独立
一只脚慢慢离地，尽量保持单腿站立，保持30秒后换另一条腿重复相同动作。这个动作可以随时随地进行，不受环境和场地限制。锻炼目标是双手不用任何支撑也能单腿站立，为确保安全，练习时身边最好有固定支撑物，可以靠着墙或者餐桌。
注意每次运动后，要自己查看自身其他地方是否受伤，若有受伤的地方，要及时就医，以免发生感染，造成其他的影响。
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