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了解！适合糖尿病患者稳定血糖的肉类有哪些
糖尿病患者饮食需要注意，平常可以适当多食用对血糖稳定有帮助的食物，包括蔬菜以及肉类，那么适合糖尿病患者稳定血糖的肉类有哪些呢？
1.鱼肉
大部分鱼肉含有油脂较少且易于消化，有助于人体吸收。吃鱼肉可以补钙，鱼富含独特的营养成分能加强血糖控制或改善血脂。常见的鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼、三文鱼效果都不错，三文鱼富含脂肪酸，可增强人体血管的弹性和降低甘油三酯，降低胆固醇。患者可根据自己的情况选择，每天可吃80g，每周吃两次。
2.兔肉
兔肉富含卵磷脂，有保护血管、预防动脉粥样硬化、预防血栓形成的作用，适合体形消瘦和尿频的糖尿病患者吃。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，尤其是脂肪和胆固醇含量低于所有的肉类。糖尿病人可将兔肉与莴笋搭配吃，每日可以吃80g。
3.牛肉
牛肉中的锌含量高，能提高胰岛素合成的效率，牛肉中的硒可促进胰岛素的合成。牛肉中的镁能降低心血管并发症的发生率，牛肉中的蛋白质所含的必需氨基酸较多，含脂肪和胆固醇较少，适合肥胖的人和高血压、血管硬化、冠心病患者。一般来说，牛肉可以与芹菜搭配，因为芹菜富含膳食纤维，可以抑制人体对牛肉中脂肪和胆固醇的吸收，还有较好的降血压功效，糖尿病人每天可以吃80克。
4.去皮鸡肉
鸡肉富含丰富的不饱和脂肪酸，能帮助糖尿病人调节血脂。鸡肉含丰富的优质蛋白、铁、锌、铬、B族维生素等，适当摄入这些物质有利于机体的恢复。由于带皮的鸡肉有很多脂肪，所以在吃鸡肉的时候，建议把鸡皮除去再吃，糖尿病人每天可以吃100g。
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