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糖尿病知识 · 2018-09-17


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1、混合你的饮食。如果亲友聚在一起,吃得太多,会导致血糖突然升高。如果你不经常吃东西,如果你吃到肚子饿的话,你更容易患上血糖。因此,每天三顿饭被安排和固定,随着时间的推移,身体将形成自己的生物钟。如果餐后血糖高或低,你可以通过吃额外的食物来调整。

2、不适当地运动。多吃,运动少,积聚热量,血糖可上升;运动过多,运动时间过长,血糖可降低。运动是降低糖尿病患者血糖最健康的方法。定期运动可以促进肌糖蛋白的分解和周围组织葡萄糖的使用。此外,运动还可以释放不良情绪。因此,如果糖尿病患者饭后发现他们的血糖很高,他们应该首先考虑锻炼计划是否合理。

3、生活不是规律的。如果加班加点,熬夜,失眠,第二天血糖容易反弹高;经过长时间的不均衡工作和疲劳,血糖会降低。

4、心烦意乱。紧张、怨恨、精神刺激、交感神经兴奋,可使血糖突然升高;抑郁、抑郁、整天不舒服、迷走神经活动占优势,血糖可降低而后升高。

5、创伤和急性感染。创伤、手术、感冒、发热等急性感染,人体处于应激状态,血糖一般都会升高,此时也不必太担心,只要排除这些因素,血糖就会恢复正常。

6、女性糖尿病患者的特殊情况。如果女性月经来潮或怀孕,分娩、血糖大多增加。

7、药物是可选的。无论胰岛素或口服降糖药,任意减少,停止使用或更换品种,可使血糖快速上升;擅自增加或增加次数,如重复用药或另一品种,可引起血糖过低。

8、他的药物的副作用如噻嗪类利尿药、糖皮质激素、性激素如口服避孕药,常用来引起血糖升高;如水杨酸类药物、磺胺类药物、血平等受益,常用的可引起血糖降低。


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