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1、少吃多餐，不要挨饿
糖尿病主要是要控制血糖，我们吃的主食会升高血糖，因为这样吃不能多吃，主食不应超过100克，不能吃得太饱，否则会增加胰腺的负担，加重疾病。但也不能挨饿，很多人怕血糖升高，吃得很少，经常挨饿，这也是不可能的。保持血糖升高，但不要让血糖过低，否则会损害你的健康和生活质量。最好的办法是每天多吃一顿，饿的时候吃一点，每次吃少一点。
2、多吃蔬菜均衡饮食
糖尿病患者由于生病，不应该吃很多食物，但这并不意味着不能吃任何东西，碳水化合物、脂肪和蛋白质仍然是必需的营养素，在正常或保证摄入量的情况下，保证身体营养的正常需求，即有利于正常操作。理性的身体，但必须注意合理分配。平时，人们应该多吃米饭、面条等主食。淀粉含量高的食物不宜吃太多。多吃蔬菜和一些水果，甜水果不应多吃；应多吃牛奶、肉、蛋、豆类，确保蛋白质的摄入量；少吃糖、油炸、动物脂肪等；食物忌单一，有肉好，有粗粮有细粮，只注重好量。一般都可以。
3、戒掉吸烟与饮酒
患糖尿病时，最好少碰烟酒，吸烟有害于身体本身，不利于身体健康长寿，更不用说香烟的尼古丁和尼古丁对胰腺有一定的危害，不利于胰腺的恢复，可加重疾病。喝酒的话，有点没问题，但不能喝醉，喝醉就明显过量，属于过度饮酒。虽然喝酒不会直接升高血糖，但是会破坏胰腺的分泌，而且酒精会损伤肝脏，加速动脉粥样硬化。糖尿病本身有许多身体并发症，过度饮酒会引起并发症，特别是在心血管、神经、肝脏和肾脏。
4、注意多运动健身
运动疗法对控制糖尿病至关重要。运动可以帮助你燃烧糖分，降低血糖，而且对饭后的消化和血糖稳定性更好。运动可以提高身体素质，改善身体机能，促进新陈代谢，对胰腺细胞有一定的修复作用，还可以减缓糖尿病带来的疾病。因此，平时应注意运动，饭后60～90分钟运动最佳，运动中等即可（身体稍微出汗），不利于剧烈运动。
5、保持规律的睡眠时间，少熬夜
有规律的工作和休息有利于身体的健康，有利于身体的自我修复，保持充沛的精力，有利于生活、工作和学习。要注意少熬夜，最好是不熬夜，熬夜伤害身体，不利于身体的恢复，尤其是胰腺。熬夜太晚不仅对胰腺的恢复不利，而且还可以加速胰腺细胞的死亡。这对你的健康有害。
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