造成糖尿病人夏季血糖波动的常见因素及其应对措施!

糖尿病知识 · 2018-10-08

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造成糖尿病人夏季血糖波动的常见因素及其应对措施!

糖尿病人最怕的就是血糖控制不好,特别是夏季如果细节没注意好,血糖容易跟过山车一样波动频繁,而比高血糖跟可怕的就是频繁的血糖波动,血糖波动是造成糖尿病并发症的最主要原因,所以今天小编就给糖友们指出夏季造成血糖波动的常见因素,以及应对措施;

造成糖尿病人夏季血糖波动的常见因素及其应对措施!

 

1、不注意补水,很多糖友都有不渴不喝水的坏习惯,尤其是夏季出汗量很大,机体很容易出现脱水的症状,而人体缺水到反映给我们大脑是需要一定时间的,当身体出现口渴的症状时,证明身体以及缺水严重了,而缺水很容易导致血液粘度升高,血糖上升,严重时可能会突发心脑血管意外;

应对措施就是定时定量的饮水,每天最少喝2000ml水,如果体力活动大,排汗量大的话还要增加水分摄入,要变被动为主动,这样对血糖影响才能最小

2、食欲不振就干脆不吃,很多糖友有着非常错误的控糖观念,经常觉得饮食治疗就是节食,吃的越少血糖就会越低,但这样控制血糖是非常不健康的,其一不好好吃饭很容易导致低血糖,其二控制过度会容易导致暴饮暴食,这样血糖时高时低是非常危险的;

应对措施;食欲不好就可以在饮食上多花点心思,做一些开胃的食物,比如西红柿鱼片,苦瓜炒蛋、丝瓜汤等等都很开胃,另外可以少吃多餐,这样虽然一次吃的少,但是全天热量达标,这样吃对控制血糖更加有利

3、血糖偏低就擅自停药,这是很多糖友会犯的一个错误,其实小编强调过很多次了,但是还是有很多糖友不信这个邪,认为夏季消耗增加,血糖已经比较低了,那降糖药肯定要减半或者停一段时间,以免发生低血糖,其实这个想法可以理解,但却不能提倡,因为贸然停药会导致这种天然优势消失,血糖可能会在短时间就急速飙升,导致病情加重

应对措施;如果没有发现明显低血糖,说明药物剂量是合适的,暂时不用过多的去调整,如果觉得血糖低于正常水平了,可以去医院在医生指导下去减少剂量,不要自己擅自停药,这样才能确保安全

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