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夏季这样泡脚，既控糖又补肾！
很多人都有冬季泡脚的习惯，因为都说寒从脚底起，每天睡前泡泡脚既可以祛除一天的寒气，又能促进血液循环，但是很少有人知道夏季泡脚好处更多，因为夏天湿气最重，而且很多糖友一天到晚都呆在空调房里，为了消暑还吃了很多寒性的水果或者冰水，这样身体寒气比冬天还重，这个时候泡泡脚可以很好的驱寒除湿，而且脚部是人体穴位最密集的地方，脚上的穴位都对应着我们的五脏六腑，经常泡脚对我们的脏器也有很多好处，所以今天小编就教教糖友们夏季该怎么泡脚
夏季这样泡脚，既控糖又补肾！
1、泡脚的时间，泡脚既可以祛除湿气，又能促进血液循环帮助睡眠，所以一般在晚上九点左右，或者睡前泡效果最好，这个时候是肾脏最衰弱的时候，此时泡脚可以滋补肾经，调节肾脏功能，还能帮助我们全身肌肉放松，提高糖友睡眠质量
2、泡脚的水温跟时长，夏天天气炎热，所以泡脚的水温要比冬天凉一些，保持水温在40到45度最佳，而且因为糖尿病人足部神经对温度感觉不敏感，所以泡脚之前一定要先用手试试水温，以免烫伤，泡脚时间不宜过长，以20分钟左右为最佳
3、泡脚的方法，都说冬吃萝卜夏吃姜，夏季用生姜泡脚也有很显著的功效，既可以防治空调病，预防感冒，还有祛除风寒的作用，感冒的糖友用生姜泡脚可以治疗感冒，还能促进血液循环，防治糖尿病足；另外加白醋泡脚对降血糖也有帮助，可以调节糖尿病人的神经病变，舒张血管，改善身体各个组织缺血缺氧的情况，预防动脉粥样硬化
综上所述，这就是糖友夏季泡脚的小技巧，每天坚持泡20分钟脚，对身体健康大有益处，不止能控制血糖，还能年延益寿，不过空腹的时候不能泡脚，容易引起低血糖，另外刚刚吃饭也不能泡脚，否则会影响糖友消化吸收！
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