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糖尿病人夏季养生关键在于五脏！五脏养好了降糖才会事半功倍！
我们都知道糖尿病人本身体质就异于常人，为了保证咱们糖友也能健康长寿，就要比常人更努力的去养生，特别是现在夏季来临，是咱们控制血糖修养生息的好时机，站在中医的角度来说，糖尿病问题出在五脏，要想调理好身体就得从我们五脏着手，而气为万物之资始，气是生命之根本，中医说的行气血就是这个意思，所以养好五脏之气，就是我们夏季养生的关键所在，今天编就教教各位糖友该怎么去养我们五脏之气；
糖尿病人夏季养生关键在于五脏！五脏养好了降糖才会事半功倍！
1、养脾气；脾胃不调是万病之源，因为脾胃负责运化五谷，只有脾胃健全我们的消化吸收功能才能保持正常，如果脾胃出了问题，就会导致全身乏力、身体要不过度肥胖要不就是过度消瘦，吸收功能障碍糖友就容易出现营养不良，低血糖等并发症，所以夏季要多食一些养脾胃的食物，比如红豆、薏米、百合、莲子等等，都是调理脾胃，排除体内湿气的食物，平时除了食补之外要切记不要暴饮暴食，否则不止脾胃受损，血糖也会难以控制
2、养肺气；在夏季肺部是我们最脆弱的一个器官，因为夏季天气炎热、灰尘跟细菌很多，一不小心就会感染，导致肺气不足，特别是糖尿病人免疫功能本来就差，所以提高免疫力是调养的关键，运动是增强体质最好的方法，糖友尽量每天都坚持做一些运动，比如游泳、跑步等有氧运动都对增强肺部功能有明显好处
3、养心气；心脏是人体的命脉所在，所以养心气也是最重要的一个环节，心脏健康身体才会健康，如果心气不足就会出现心慌气短、全身乏力的情况，所以咱们糖友要学会让自己慢下来，养心气最主要的是要配合呼吸，所以可以学习一些瑜伽的呼吸吐纳方法，让自己充分感受大自然，这样对心脏有很好的保护作用
4、养肾气；肾脏是我们人体最主要的排泄器官，对于糖友来说一旦肾气不足，轻则出现全身乏力、头发变白、性功能下降，重则出现糖尿病肾病，尿毒症的危险状况，所以我们要学会调理肾其，按摩脚底的涌泉穴是不错的方法，平时还可以吃一些黑芝麻、核桃等滋养肾经的食物
5、养肝气；肝脏是人体唯一的排毒器官，而且对于脂肪、葡萄糖、蛋白质代谢起着重要作用，对于糖尿病人来说肝脏功能异常也会导致血糖进一步失控，而肝脏是最容易受到情绪影响的一个器官，情绪不好就会导致肝气郁结，所以养肝的重点就是保持开朗的心情，平时还可以多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜有助于肝气的循环跟代谢
以上就是糖友们调理五脏之气的重点，咱们五脏调理好了，血糖自然会降下来！
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