最新降血糖方法，点击免费查看！
了解！糖尿病人运动前的准备工作有哪些？
大家都知道运动是可以帮助糖尿病人增强胰岛素敏感性、降低胰岛素抵抗的，故平时需要多运动，那么糖尿病人运动前要做什么准备工作呢？
1.做好血糖监测、记录
血糖大于16.7mmol /L时要在血糖下降后才能开始运动。血糖抵于5.6mmol/L时要先适当补充糖水或含糖饮料，之后再进行运动，建议刚开始时监测运动前、运动中和运动后的血糖水平。
2.做热身和伸展运动
做五到十分钟的热身和放松，运动后不要立马坐下休息，需要进行五到十分钟的伸展运动，让自己的心率慢慢恢复到运动前的水平，然后再进行休息。
3.注意不要空腹运动
空腹运动容易出现低血糖以及运动后血糖升高这两种情况，提前做好预防措施和准备。晚上运动注意预防夜间低血糖，监测血糖、适当进食，必要时在医生指导下调整用药剂量。
4.注意胰岛素注射部位
糖尿病人要避免在参与运动的骨骼肌部位注射胰岛素，比如跑步的人不要打在大腿，卷腹的人不要打肚子上。
5.听从医生指导
合并有高血压、心脏病、脑卒中、肾病等相关疾病的糖尿病人应该在医生指导下合理锻炼。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 糖尿病 的文章
文章推荐：