长知识啦,糖尿病人常喝这几种茶可以降血糖?

糖尿病知识 · 2018-11-08

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长知识啦,糖尿病人常喝这几种茶可以降血糖?

随着大家生活水平提高,油脂食物也吃的太多。所以现在糖尿病的发病率也是越来越高,相信很多糖友都关心什么食物或者什么方法能控制好自己的血糖。其实我们也知道糖尿病想要长期控制好血糖,不仅仅是饮食方面,还有生活习惯,运动。都是要下个结合的。下面给大家介绍几种茶,对我们糖友来说可以起到降血糖的作用哦。

1、菊花茶

菊花茶相信大家都很熟悉。很多人只知道降火。其实它有很高的保健价值,能够有效降低血压血糖,消除癌细胞,还能起到抑制细菌的作用。长期饮用菊花茶可以调节心肌功能,降低胆固醇。特别适合中老年人血糖升高时饮用。在我们生活中也很常见,所以是不错的选择。 

2、绿萝花茶

这种花茶在市面上也很常见,可能平时自己没怎么去关注其功效。其实绿萝中含有的活性成分对α-葡萄糖苷酶有很好的抑制作用,可降低血糖,能够平衡糖分在血液中的含量,有效地减少并阻止糖尿病并发症的发生,降低糖尿病的发生率。 

3、苦荞茶

又称大麦茶,这个现在在很多餐厅吃饭的时候都是泡的大麦茶。其含有黄酮类物质,主要成分为芦丁,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用。长期服用可以降低高血糖、高血压、高血脂的发病率。能够有效防治糖尿病,还有一定的抗癌作用,是中老年人理想中的保健食品。 

以上提供的大家可以参考一下,当然进食的还是要根据每个人自己的身体情况而定。可以适当调整自己的饮食习惯,合理饮食,多运动。希望对您有帮助。



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