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疑问？糖尿病人喝牛奶、酸奶的好处有哪些？
大家都知道糖尿病人可以通过喝牛奶、酸奶来补充人体需要的营养，那么糖尿病人喝牛奶、酸奶有什么好处呢？
首先，糖尿病人喝牛奶的好处有以下几点。
1.牛奶含有4.6%左右的乳糖，不过乳糖本身消化速度就很慢，其中所含的乳蛋白也有利于延缓餐后的消化速度，有利于延缓餐后血糖的上升，而且牛奶能补充人体所需要的蛋白质。
2.只要一天之中能量的总热量摄入不超过要求，糖尿病人可以喝些牛奶，而且喝牛奶对糖尿病人稳定血糖有好处，而且还可以补充糖尿病人所需要的钙质。
3.牛奶不仅本身餐后血糖反应很低，而且将牛奶和主食一起食用，还能降低混合食物的血糖反应，有利于糖尿病人血糖的稳定。
其次，糖尿病人喝酸奶的好处有以下几点。
1.酸奶中的乳酸有很好的缓解血糖上升的作用，而且酸奶中发酵过程中，生成维生素B1、B2、B6，钙，镁等营养元素，酸奶本身又是补钙佳品，因此多喝酸奶可以补充营养。
2.酸奶中有丰富的钙，对Ⅱ型糖尿病有很好的预防作用。研究发现，长期坚持平均每天喝一份酸奶，能够降低18%的患糖尿病风险。
3.酸奶中即使没有活菌到达大肠，但其中的营养素对血压的控制非常有益，动脉硬化、高血压的病人都适合喝酸奶。
最后，糖尿病人喝牛奶和酸奶前，一定要根据自己的病情来决定。若是自身患有糖尿病肾病，那就尽量少喝，补充每天需要的蛋白质即可，因为喝多了会加重肾脏负担，导致病情进一步加重。
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