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糖尿病知识 · 2018-11-16

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夏季来临,天气变得很炎热,这个时候糖尿病人可以吃些辅助降糖的水果解暑,那么适合糖尿病人夏季吃的辅助降糖水果有哪些呢? 1.猕猴桃 它是含糖量较低、营养价值最高的水果之一,它含大量的天然糖醇类物质肌醇,对调节糖代谢有正面效果,糖尿病人每天可以吃200g左右的猕猴桃。 2.苹果 苹果升糖速度较慢,它含十分丰富的果胶,能够延缓小肠对食物的吸收,可延缓餐后血糖的上升。苹果中含有的铬能提高糖尿病人对胰岛素的敏感性,苹果酸可稳定血糖,预防老年糖尿病。糖尿病人最好吃酸味苹果,苹果生吃、熟煮对血糖都有好处。 3.柑橘 柑橘提取物能延缓葡萄糖的吸收,也能抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。新鲜柑橘果肉中含丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的发生几率。柑橘的维生素B1含量最高且脂肪含量低、富含纤维,可补充糖尿病人每日所需的维生素。

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