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早上醒来后，糖友做这五件事是很重要的。保持一整天的血糖稳定，保持一整天的心情是很重要的。因此，糖尿病患者应该每天早上起床后采取这些措施，以保持血糖在正常范围内，避免波动和并发症。
一、适当深呼吸，舒展腰部。
一般来说，糖尿病患者早上醒来需要三分钟，伸展需要三分钟，这样身体的所有关节才能完全展开。之后，病人起身坐在床上三分钟。
二、用冷水洗脸，用温水刷牙
许多人早上起床后用温水洗脸。然而，对于糖尿病患者，早晨起床后，他们应该选择冷水来洗脸。刷牙时，应该用温水刷牙。糖尿病患者容易发生口腔感染，应使用温水刷牙预防。
三、空腹血糖的测定
每天早晨起床后，糖尿病患者都有一个血糖监视器，称为空腹血糖。在空腹血糖测试后的早晨，患者的血糖可以很好的知道。如果血糖波动，药物可以及时调整。
四、喝一杯温水
早上起床后，糖尿病人应该喝一杯温水，这有助于补充晚上失去的水分，从而促进血液循环，有助于稀释血液，从而加速身体的新陈代谢。让血糖尽快稳定。
五、吃一顿丰盛的早餐
据说早餐是金色的，早餐在一天里是非常重要的。因此，糖尿病患者应注意营养均衡，避免单一饮食，让血糖波动。最好选择富含膳食纤维和蛋白质的食物，并含有多种维生素和矿物质。
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