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糖尿病的防治不仅是药物治疗，而且是日常疗养。糖尿病与饮食密切相关。饮食直接影响血糖和疾病。如果患者的日常疗养不好，会导致血糖的突然升高或降低，使药物的效果越来越差，加速并发症的发生。学会四招调节和稳定血糖：
1、经常运动：运动也是“如何保持血糖稳定”的关键措施。然而，大多数人不同意这个想法。规律运动不仅能提高体质和抗病能力，还能增加肌肉和其他组织对胰岛素的敏感性，降低胰岛素在糖尿病患者组织中的抵抗力，增加糖的利用，改善新陈代谢，降低血糖。因此，糖尿病患者可以选择适当的运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。最安全的是散步。如果他们坚持每天早晚步行30-40分钟，坚持不懈对稳定血糖非常有益。
2、适当的饮食：适当的饮食是“如何保持血糖稳定”的最佳方法。适当的饮食应限于含有人造糖的食物，包括全谷类、蔬菜、鱼、牛奶和鸡蛋，但摄入量应受到控制。主食主要是谷物和杂粮，粗粮和杂粮，控制在200-400克（4-8粮）每天，多吃豆类和豆制品（糖尿病肾病应少吃），其次是肉类和蔬菜，以素食为主，约1公斤新鲜蔬菜，肉类不应超过1吨。窝，鸡蛋可以一天，牛奶半斤。多喝水。白开水好。少饮用矿泉水、纯净水。
3、严禁吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可导致血糖不稳定，因为烟草和酒精会干扰血糖、血压和降脂药物，降低疗效和毒性，并促进糖尿病并发症的发生和发展。因此，糖尿病患者必须戒烟戒酒。
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