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如今，越来越多的人有高血糖在他们的生活中。长期来看，高血糖对身体非常有害。高血糖患者应多注意饮食。那么，什么是高血糖好吃呢？ 洋葱：洋葱含有硫醇、丙硫化物等成分，可降低血糖和血脂。特别是洋葱中的磺酰脲丁酸，促进细胞中的糖的使用，降低血糖。 木耳：木耳含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明，木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以炒或炖，或作为原料。 苦瓜：苦瓜富含维生素C，其中苦瓜皂苷具有显著的降血糖作用，并能刺激胰岛素释放。高血糖的人可以通过每天吃血糖来控制血糖。 西红柿：西红柿富含天然抗氧化剂，除了含有维生素C外，还含有番茄红素。番茄红素是一种天然色素，能使西红柿变红，具有良好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。 黄瓜：黄瓜味甘凉，香甜酥脆，具有清热解渴的功效。研究表明，黄瓜通常只含1.6%的糖，作为糖尿病的替代食品，从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中含有的丙醇能抑制糖转化为人体脂肪。 南瓜：南瓜具有补气益气的功能。它含有果糖，能抑制葡萄糖吸收，防止高胆固醇和防止动脉硬化。现代医学研究表明，南瓜还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等多种有益物质，具有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煎100g南瓜，对改善症状有较好的效果。
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