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我们身边都有高血糖的朋友，这意味着我们应该注意饮食中高糖分的食物的摄取，这对于许多喜欢甜食的人来说是一种折磨。那么，什么是高血糖好吃呢？现在让我们来看一些治疗高血糖的方法。 胡萝卜。萝卜味，甜，暖。肺、胃经。具有祛瘀、化痰热、降气、降宽、解毒的作用，适用于全型糖尿病。 黄瓜。黄瓜风味甘甜、清凉、酥脆，具有清热解渴的功效。研究表明，黄瓜通常只含1.6%的糖，作为糖尿病的替代食品，从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中含有的丙醇能抑制糖转化为人体脂肪。 苦瓜。苦瓜味苦寒，肉质细嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C含量最高的瓜。药理研究发现，苦瓜中的皂苷具有明显的降血糖作用，它不仅具有胰岛素样作用（即植物胰岛素），而且能刺激胰岛素的释放。在一些试验中，口服治疗2型糖尿病的总有效率为78.3%。 山药。山药能有效改善高血糖，山药粘液成分也由粘蛋白形成。粘蛋白包裹肠内的其他食物，导致糖被缓慢吸收。这种作用可以抑制餐后血糖的快速上升，还可以避免胰岛素分泌过多，使血糖得到很好的调节。 芋头。芋头最适合需要限制热量的人。芋头含有粘蛋白、镁、锌、维生素B1等活性成分。此外，重要的是要注意，山药的卡路里含量较低。对于100克芋头来说，热量只有58公斤。芋头通常在食用前烹饪，这很容易损坏粘蛋白，但有利于吸收其他活性成分。
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