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牛奶在我们的饮食中占有不可动摇的地位，素有“白血”之称，称得上是名副其实的牛奶，然而，高营养价值、富含人体所需的多种营养，含有丰富的矿物质，包括钙含量极高，是我们钙的最佳来源。多喝牛奶可以帮助青少年长身体，增强体质健康，老年人喝牛奶可以改善骨质疏松症；无论如何，牛奶的好处是多方面的；今天我们将向您展示喝牛奶对高血糖人群的一些好处。
众所周知，牛奶具有丰富的营养价值。每天喝一杯纯牛奶有延长生命的作用。牛奶中含有脂肪、蛋白质、氨基酸、乳糖、无机盐等物质，对促进钙的吸收和降低胆固醇有很好的作用。
1、牛奶中的纯高蛋白含量，还含有大量的微量元素和维生素，对心脑血管有保护作用，能舒缓血管，改善血液循环，预防冠心病的影响，对老朋友和糖分有预防作用。骨质疏松，改善骨密度的功能，最重要的是每天喝一杯牛奶可以有效地预防糖尿病。
2、牛奶中的铁、铜、卵磷脂能提高脑的工作效率，改善脑内的血液循环，对预防糖尿病脑栓塞、降低血压有辅助作用。
3、牛奶中含有大量的维生素b，可以帮助糖友改善视力，保护血管，降低患糖尿病眼病的风险。
4、牛奶是一种碱性食品，对消除糖尿病患者的酸碱平衡，预防和纠正糖尿病酮症酸中毒非常有效。
5、牛奶中的L-色氨酸能刺激身体产生一种“催眠激素”，帮助那些难以入睡的人。只有好好休息，才能更好地恢复胰岛功能。
总而言之，高血糖的人喝牛奶有很多好处。糖爱好者可以每天喝一杯牛奶，但是他们应该喝不加糖的牛奶。此外，他们睡觉前不应该喝牛奶。
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