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对于糖尿病患者来说，饮食和药物是很重要的。许多糖尿病患者对体育锻炼不够重视，认为自己不能锻炼。事实上，体育锻炼对于糖尿病患者也是非常重要的。合理的运动可以帮助患者降低血脂、血压、血糖，并提高药物的疗效。糖尿病患者每天运动是必要的，但是许多患者不知道如何运动或者对运动有一些误解。
1、业余时间锻炼
很多人认为只有打球、跑步、器材等才是真正的体育锻炼，而出汗才能起到体育锻炼的作用。其实，这个想法是错误的，体育锻炼的范围很广，很多时候不需要花时间去锻炼。在我们的日常生活中，我们可以充分利用课余时间，进行适当的锻炼，达到锻炼的目的。
2、运动需要长时间坚持
我们都知道运动有很多好处，但很少有人真正坚持下去。体育锻炼不在于锻炼的难度，而在于你能否坚持长远。糖尿病患者每天可以用一些零散的时间或下班时间，坚持半个小时到一个小时的运动，来实现一个轻微的发热和出汗。现在大家的工作都很忙，时间和精力也不允许专门做运动，很多人不重视体育。每天锻炼很长时间不仅对病人有好处，而且可以提高他们的免疫力。
3、选择适合你的运动项目
糖尿病患者要注意运动项目的选择，最好是选择有氧运动，这是程序慢节奏、低强度的运动后，温柔的呼吸，缓慢的心跳。如体操、太极拳、散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯、游泳等。有氧运动可以增加大脑、心脏和血液的氧供应，增加大脑活动的量。运动后，病人感到精力充沛。
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