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有些糖尿病患者可能患有高血压,那么这些人通常应该吃什么样的食物呢?
1、芹菜
剂量:50~100g/天。芹菜能抑制血管平滑肌收缩,减少肾上腺素的分泌,减少毛细血管通透性。芹菜3-正丁基苯基二酸化合物具有镇静作用。维生素P能降低血胆固醇,增强血管壁的弹性,常用于预防脑出血。大剂量维生素P能将胆固醇氧化成胆酸,并排泄出体外,改善血液循环和心脏功能。
2、洋葱
推荐剂量:50g/天。洋葱中所含的前列腺素是一种非常强的血管扩张剂,它能刺激血液纤溶蛋白的活性,对抗使血管收缩的儿茶酚胺,降低血液粘度,降低血压。槲寄生是一种木质洋葱,含有大量的抗氧化剂,可以改善血液循环。槲寄生还有利尿功能,促进钠的排泄。
3、茄子
推荐剂量:200克/天。茄子可以提供大量的钾,钾在人体内可以维持细胞内的渗透压,防止血管破裂,平衡血压,预防高血压。茄子含有三棱、胆碱、降胆固醇的功效。
4、胡萝卜
推荐剂量:100~200克/天。胡萝卜中含有β-胡萝卜素,它是一种强有力的抗氧化剂,可以防止细胞氧化,减少血管中胆固醇的积累,从而损伤血管,并使其保持开放和弹性。茄子中所含的盐酸能降低血脂,帮助血液轻度扩张,稳定血压。
5、青萝卜
推荐剂量:200克/天。白萝卜富含维生素C和微量元素锌,有利于增强机体免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的芥末油促进胃肠运动并帮助消化。萝卜中含有木质素,可以增强巨噬细胞的活性并吞噬癌细胞。萝卜含有多种酶,能分解致癌亚硝胺,具有防癌作用。
6、菠菜
推荐剂量:100g/天。菠菜含有钾、镁、钙,钾能消除体内多余的盐,镁能降低胆固醇,保护心脏功能,钙能放松血管平滑肌,稳定神经,稳定血压。菠菜富含膳食纤维、维生素C,能降低血脂,保护血管。
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