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其实，粥应该是很多人比较喜欢喝的，因为它容易消化，尤其在老年人的消化功能方面每隔这么好，粥可以说是首选。尤其是在夏天，因为太热而不能吃米粥已经成为我们的首选。但是许多糖的朋友也应该知道，食物消化吸收快，代谢慢，血糖指数高。食物越薄、越差，消化和吸收就越快、越充分，进食后血糖就会升高得越高。所以糖友比较纠结，那到底能喝粥吗？
事实上，糖尿病患者在饮食上并不是完全绝对的，关键是要控制一个量。虽然粥的热量不高，但确实是一碗米饭和一碗粥一起吃，相对于饮食后粥的血糖上升较快。但这不是糖友不能喝的，只是要注意量的控制，而粥不仅是白米粥，也可以是粗粮也可以是豆类。但是那些喝粥的人不应该从生活中摄取额外的糖。这使得提高血糖更容易。其实，喝粥可以，喝粥可以健康。
第一，如果豆类占粥的一半以上，不要太担心。可以基于粗粮和豆类，吃这样的粥会更好，并且比吃白米和馒头更好。
第二，煮粥时，注意在充分成熟的基础上，尽量保持豆子的完整性。别煮得太熟了。因为谷物的完整性越好，消化越慢，血糖上升越慢。还吃粗粮和豆类混合粥的主要优点是：这种粥食物体积大，饱感好。它不会像米饭那样吃得快，灌装效果差，也不如白粥那样快排空胃肠道，容易饿死，更有利于控制糖尿病。
所以糖友想喝粥是可以的，关键是要控制量，而且可以这样说之后，我希望能帮你哦。
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