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早餐在一天中仍然扮演着重要的角色。早上醒来吃顿丰盛的早餐可以决定早上的精神状态。尤其是现在很多人都在应付，甚至不吃饭。那行不通。尤其是对于糖尿病患者，每天三餐的平衡饮食非常重要。那么糖尿病人应该怎样吃早餐呢？
想想早餐其实很方便，早上有很多选择。但是，普通的油炸米粥、油饼、面包饼等都要小心。对于糖友，你可以提出以下建议：
1、牛奶和豆浆
首先，牛奶和豆浆中含有较多的蛋白质和水，对补充糖尿病患者所需的钙和高质量蛋白质，尤其是其血糖生成指数很低，具有稳定血糖的作用。适合长期选择作为糖尿病早餐，您可以选择任何一种。但是要注意患有严重肾脏疾病的人应该避免食用大豆制品。一杯牛奶或豆浆早餐很好吃。
2、蛋白质
如果你的早餐主食中没有鱼或蛋，根据情况，加一个煮熟的鸡蛋（不是高卡路里的水煮蛋）或少量的瘦肉或鱼。当然，早餐吃煮熟的鸡蛋要方便得多。
3、谷类食品
糖尿病早餐主食应吃全麦面包、馒头、咸馒头、面包卷等谷物。与其他谷物纤维相比，谷物可以和牛奶一起烹饪，是糖尿病的早餐食品。然而，对于血脂异常的患者，建议选择低脂牛奶或奶粉。
4、蔬菜
如果条件允许，早餐吃点蔬菜比较合理。吃蔬菜有助于降低血糖，可以提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱腹感，保持大便通畅，对糖尿病控制很有好处，所以糖尿病患者宜多吃蔬菜。
所以早餐其实是要合理搭配好的，可以各选一点。控制数量。
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