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了解！糖尿病患者日常运动的好处
我们都知道糖尿病患者平常进行运动是必不可少的环节，而且要一直坚持，那么糖尿病患者日常运动的具体好处有哪些呢？
第一、增加胰岛素敏感性
通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。
第二、改善脂类代谢
有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解。
第三、改善心肺功能
运动可以提高最大耗氧量，使循环和呼吸功能得到改善，还能增加血管的弹性，增强体质，改善精神状态。
第四、有利于控制血糖
运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。所以，糖尿病患者通过运动降血糖是很有效的。
第五、有利于控制体重
运动能够消耗热量，减轻体重，肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。
注意：对于病情较严重、体力较差的糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者，运动一定要适量，要限制运动强度，需要根据每个人的不同情况制定对应的运动方案。老年糖尿病患者可以选择散步、打太极拳、做瑜伽、慢跑等运动方式。
运动对于血糖的调节，效果是非常好的，所以，糖尿病患者一定要一直坚持，不要断断续续，这样对血糖的稳定不利。
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