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血糖波动才是糖尿病人最大的杀手！我们该如何应对
我们都知道糖尿病人最重要的就是保持血糖平稳，因为血糖波动就是糖尿病并发症跟死亡的最大元凶，血糖波动主要是指一天血糖的最高值跟最低值之间的数值差，一般糖友们每天要把这个血糖波动的平均值控制在2毫摩尔每升以内，如果差值越大就证明血糖控制的越差，对我们身体的伤害也就越大
血糖波动才是糖尿病人最大的杀手！我们该如何应对
生活中影响我们血糖波动的因素有很多，自身的胰岛细胞损伤越大，血糖波动幅度就会越大，还有饮食方面，食物升糖指数太高，或者总热量超标都会导致餐后血糖升高，而空腹使用降糖药，空腹运动都会引起低血糖，其它一些应激性的刺激也会导致血糖的波动；而持续的血糖波动比单纯的血糖偏高对糖尿病人的伤害更大，临床数据统计，每日平均血糖波动幅度超过3.4毫摩尔每升是冠心病的独立危险因素，也是促进心脑血管跟终末肾病发生的重要因素，所以维持血糖平稳的治疗糖尿病的重中之重，为了避免血糖波动我们应该做出如下处理；
1、正确使用降糖药，药物对血糖的影响一定不能小看，如果剂量不足或者剂量过大都会引起血糖波动，特别是剂量过大的时候，很容易出现一开始低血糖然后血糖急剧升高的表现，所以糖友们一定要注意区分，切勿盲目加大剂量这样很容易导致恶性循环，如果使用口服药物血糖波动频繁，就最好考虑更换成胰岛素治疗
2、加强运动，特别是对于一些血糖控制不佳的糖友，如果每天加入规律性的中强度的运动，这一情况会得到有效缓解，因为运动是减轻胰岛素抵抗，平缓消耗热量的最好方法，而且还有助于放松心情，这对糖友控制血糖大有益处，但是切忌三天打鱼两天晒网，这样一会运动一会不运动也是造成血糖大幅度波动的原因
3、饮食方面，虽然糖友要严格控制糖风跟热量的摄入，但是营养一定要均衡，不要偏食，要少吃脂肪跟糖分而不是不吃，很多糖友都会理解错误，经常不吃主食跟肉类，这样反而会导致血糖偏低，我们要明白一点，糖尿病不是单纯的降血糖！血糖平稳，防治并发症的发生才是我们终极目标
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