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糖尿病人经常便秘是为什么？该怎么处理
我们都知道糖尿病人要是血糖没有控制好，全身器官都有被累及的可能，特别是一些不起眼的病变也跟糖尿病有关系，临床上有做过一组数据调查，大概有三分之二的糖尿病人都有便秘的毛病，有不少还是顽固性便秘，这使糖友的生活质量大打折扣，所以今天小编就给大家究其原因，看看该怎么处理
糖尿病人经常便秘是为什么？该怎么处理
我们都知道健康的人群一般每天最少都有一次大便，超过24没有大便或者每个星期少于两次就属于便秘的范畴了，而糖尿病人因为各种并发症的缘故，比常人更容易患上便秘，特别是中老年糖友，大多有便秘的毛病，这可能是因为
1、饮食不合理，我们都知道，多吃高纤维的食物跟绿色蔬菜有促进胃肠蠕动帮助排便的功效，但是老年糖友往往因为牙口不好或者消化功能下降，导致进食过少，膳食纤维摄入不足，久而久之就会造成排便障碍
2、自主神经病变，在血糖没有控制好的情况下，糖友的植物神经受损，胃肠道蠕动减慢，这个时候就很难把食物残渣排出体外，典型症状就是便秘
3、降糖药物的不良反应，因为糖尿病人是需要终身服药的，每天都吃了大把的降糖药物，而这些药物虽然副作用小，但是长期吃下去还是有可能会引起肠道菌群失调，影响胃肠蠕动，导致便秘发生。
上面就是糖尿病人常常发生便秘的原因，针对这些问题我们可以做一些相应的相应的处理来改善患者便秘的情况，提高糖友的生活质量；
1、控制血糖，这是最重要的一点，很多时候便秘都是血糖太高的后遗症，血糖控制好了，便秘的情况自然会得到改善。
2、每天可以适当按摩腹部，增加一点运动量，长期坐着不动也会导致胃肠蠕动减慢，所以平时没事我们就可以离开椅子走一走，在体力允许的情况下，每天还可以做一些中强度的有氧运动，这样都可以帮助糖友改善便秘
3、增加膳食纤维的摄入，糖友们平时可以增加绿色蔬菜的摄入，也可以每天吃一点猕猴桃、苹果、火龙果等水果，也能帮助糖友改善便秘，适当吃点水果是不会影响血糖的，糖友们也不用太过担心
4、养成良好的排便习惯，比如每天定时定点的去排便，排便的时候不要玩手机或者看书，这些坏习惯也是导致你便秘的重要原因
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