辟谣!!这几种食物根本不能降血糖,糖友们千万不要上当了

糖尿病知识 · 2019-01-26

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辟谣!!这几种食物根本不能降糖,糖友们千万不要上当了

现在网上流传着很多可以降血糖是食物,小编经过一一测评跟采访了多名糖友,发现很多食物根本就没有降糖的效果,甚至有的不止不降糖还会导致血糖升高,今天小编就给大家做个盘点,免得你们再上当,如果有没点到的欢迎广大糖友补充;

辟谣!!这几种食物根本不能降糖,糖友们千万不要上当了

1、蜂蜜;很多糖友应该都受过蜂蜜的“毒害”不知道网上怎么会流传着蜂蜜可以降糖这么一说的,而且还有那么多糖友信以为真,我们都知道蜂蜜的主要成分就是果糖,这本来咱们血糖就高,还天天喝糖水,这血糖会直接飙升的,所以蜂蜜降糖不能信呀

 

2、荔枝;现在到了吃荔枝的季节了,我严重怀疑荔枝降血糖是糖尿病人自己编出来安慰自己的,因为荔枝真的很好吃呀!!但是遗憾的告诉你荔枝并不能降糖,荔枝导致血糖低的原因是因为荔枝不能直接被小肠吸收,而是要等肝脏把它转化成葡萄糖,在这个转化过程中,荔枝中的果糖只能堆积在血管中,这个时候会刺激胰岛素分泌,从而造成低血糖,但是朋友们这只是暂时的呀,等它转化为葡萄糖之后立马血糖就会升高呀。所以荔枝降糖也不可信 

3、南瓜;南瓜中含有大量的膳食纤维,用来做主食的确是一个不错的选择,但是很多糖友把它神话成一种降血糖的良药,这就不能忍了!南瓜除了含有大量膳食纤维,还含有大量糖分,如果过量使用血糖照升不误,千万不要被披着健康食品外衣的南瓜所骗呀,适量吃南瓜不会导致血糖大幅度升高,但是降糖效果也的确没有,糖友们还是老老实实多做点运动吧。 

4、花生;花生表示我自己都不知道我还有降糖的功效!花生对于健康人来说是一种不错的保健食品,含有大量不饱和脂肪酸,对人体有很好的保健作用,但是它油脂含量很高,1颗花生米差不多就含有10克左右的油脂,糖尿病人需要低脂饮食,所以吃花生不可能达到降糖的功效的,但是如果在两餐中间适量吃几颗增强饱腹感还是可以的,但是对于降血糖没有然后帮助。 

以上就是网上盛传的降血糖秘方,还有很多糖友把药都停了就专门吃这些降糖食物,导致血糖不受控制,所以糖友们千万不要道听途说,一定要科学饮食,科学用药,这样才能平稳的控制血糖。

 


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