又有糖友因为吃荔枝进医院了!荔枝降糖切不可信

糖尿病知识 · 2019-01-26

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又有糖友因为吃荔枝进医院了!荔枝降糖切不可信

炎热的夏季正是一年吃水果的最好季节,很多人们爱吃的水果都是在夏季上市的,像芒果、哈密瓜、西瓜、荔枝都是人们夏季最爱吃的水果,但是随着大量水果的上市,很多关于水果降糖的言论开始大肆传播,特别是前几天小编还看到一个新闻,说是一个糖尿病人坚信吃荔枝可以降血糖,结果吃了大量荔枝导致休克进医院抢救,最终抢救无效还是去世了!所以各位糖友们应该要引起警惕了,不要轻信所谓的水果降糖。

 

糖友们一定要了解一个概念,就是市面上没有哪款水果是可以降血糖的,只有能帮助控糖的水果,但是其中肯定没有荔枝,荔枝本身糖分就很高,吃多了血糖不会降低反而会升高,那些谣传荔枝可以降血糖的,是因为荔枝中含有大量的果糖,而这些果糖只有通过肝脏的转化才能变成人体所需的葡萄糖,这个时候才能被人体所吸收,而大量食用荔枝之后,这些果糖一时半会转化不了,就全部堆积在血管中,刺激胰腺分泌胰岛素,而胰岛素就会大量分泌,导致血糖水平下降,所以这个时候容易出现突发性的低血糖,而且会伴随着腹痛、出冷汗、心悸等等症状的出现,也就是临床上面俗称的“荔枝病”,但是这样低血糖跟降血糖还是有很大区别的,而且通过这一过性的低血糖之后,血液中的果糖转化成为葡萄糖被人体吸收,又会导致血糖升高,这样一高一低的血糖波动,对糖友的身体危害可不小;严重时还会危及生命,所以这个荔枝降糖是说法是完全信不得的,糖友们切勿跟风去吃荔枝,如果实在想吃荔枝也要满足一下条件才适当吃几颗 

1、血糖控制的非常好,可以靠运动或者饮食疗法就可以把血糖稳住的病友,这个时候可以适当吃几颗,但是也只能尝鲜,每天不要超过5

2、切勿空腹食用荔枝,避免因为果糖转化不及时而造成低血糖。

3、荔枝不要跟酒精一起吃,酒精本身也有降血糖的作用,跟荔枝一起吃低血糖风险高

4、吃完荔枝之后2小时要记得监测血糖,如果血糖波动幅度大就不要再吃了。


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