最新降血糖方法，点击免费查看！
糖尿病可以喝酸奶吗
酸奶是是市面上很常见的一种奶制品，深受广大女性朋友，减肥人群还有小朋友的喜爱，酸奶营养含量很高，但是热量比较低，它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，而且酸奶中含有一种酶类可以促进消化吸收。那么血糖高的人适不适合喝酸奶呢，今天小编就带大家了解一下。
糖尿病可以喝酸奶吗
营养学家认为糖尿病人是可以喝酸奶的，酸奶是由奶制品发酵而成，它主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和丰富的钙、磷、钾，是膳食中钙的最佳来源，而且酸奶属于低GL食物，低GL的食物在肠道停留的时间较长，释放缓慢，引起餐后血糖的反应很小，需要的胰岛素也相应减少，最大限度的避免了血糖的巨大波动。多喝酸奶还能提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，防止各种疾病。
综上所述糖尿病人是可以喝酸奶的，但是现在市售的酸奶为了增强口感，普遍糖分很高，糖友们选择酸奶时一定要看配料表，尽量选择无蔗糖酸奶跟原味酸奶，最好是买个酸奶机在家自己做，干净健康，吃的也更加放心
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 糖尿病 的文章
文章推荐：