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还为了高血糖苦恼吗？那你一定不能错过这几样东西
生活中受高血糖困扰的人群已经日渐庞大，高血糖应该吃什么也被越来越多的人关注，其实说的通俗一定一点就是要少吃糖，而且还要想办法让血糖边吃边降下来，今天小编就介绍几样突然降糖食物给大家，每天吃一点，让你的血糖不知不觉就降下来。
还为了高血糖苦恼吗？那你一定不能错过这几样东西
1、铁皮石斛，铁皮石斛是一味很名贵的中草药，它的药用价值很强，一直被誉为“九大仙草”之首，自古以来就是医治糖尿病常用的一种中草药，它长期服用可以使血糖恢复正常，铁皮石斛里面的石斛多糖可以激活胰岛素，改善胰岛敏感性。而且铁皮石斛还有保护眼睛的功效，对于糖尿病并发白内障有很好的防治功能。不过这类草药由于价格比较高，所以市面上很多不良商家都会做假，糖友们买的时候一点要去正规的中医院或者同仁堂，以免买到假货。
2、发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵90-120天之后制成的食物，它口感软糯，而且营养价值极高，可增进胰岛素的含有丰富的微量元素，临床数据证明，黑蒜具有增强机体免疫力，改善糖尿病人的糖耐量，具有降血糖、降血脂、防治糖尿病的功效，而且黑蒜具有很强的杀菌能力，可以避免糖尿病人并发感染，还有抗癌防衰老的功能。总之这是一种营养价值极高的降糖食物，一般每天吃一到两个就可以了。
3、黑苦荞茶，黑苦荞茶营养价值丰富，富含生物类黄酮、叶绿素、粗蛋白、微量元素以及人体所需的9种必需氨基酸。其中苦荞茶中含有的苦荞生物类黄酮可以促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血液中的胆固醇，对于治疗糖尿病及其并发症有着很好的功效，而且苦荞茶中含有一种叫芦丁的物质，可以软化血管，改善血管平滑肌的收缩、舒张功能，可以防治糖尿病造成的心脏病病变。而且还能提高人体免疫功能，对于三高病人都可以做为一个辅助治疗的天然药物。
以上三种食物都被称之为天然胰岛素，很多糖友吃过都说有效果，不过食疗贵在坚持哦。
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