最新降血糖方法，点击免费查看！
血糖高可以吃花生吗
饮食问题已经是糖尿病人面前最为关注的问题了，因为饮食可以直接决定糖尿病人的血糖高低，只要你平时吃的对基本就跟正常人差不多，最近有很多糖友问小编血糖高可不可以吃花生；花生含有丰富的油脂，所以除了正常吃之外还经常被制成植物油，花生中油酸的相对含量高达50%以上，但是这种油脂是对人体有益的，它不会提高人体胆固醇，反而有预防心脑血管疾病，花生营养价值丰富，而且价格相比很多坚果类也便宜很多，所以深受大众喜欢，平时很多人都喜欢把花生做为下酒菜或者零食吃，那小编今天就跟大家说道说道，血糖高到底能不能吃花生。
血糖高可以吃花生吗
首先咱们了解一下花生的功效；
1、花生中富含丰富的胰蛋白酶抑制剂，这是一种有益于血管的物质，它能很好的治疗血友病，可以使增强患者的凝血功能，是一种天然止血剂，还能增强血栓弹性，像糖尿病人自身免疫力低下经常会有牙龈出血，牙周感染的并发症，吃花生可以很好的缓解。
2、花生具有减缓碳水化合物吸收，预防冠心病，脑血栓，平稳餐后血糖的功效，如果餐前吃几颗花生能很好的增加糖尿病人的饱腹感，减少其他有害脂肪跟碳水化合物的摄入。
3、花生中油脂含量很高，还含有丰富的维生素跟其他微量元素，有改善便秘，预防结肠癌的作用。
综上所述，所以糖尿病人是可以吃花生的，每天适量吃几颗花生还有助于控制血脂跟血糖，但是吃花生最好选择煮花生，或者带壳抄的原味花生，因为很多油炸花生会导致热量太高，而市面上的花生小零食都有很多添加剂这样都不利于糖尿病人的病情。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 血糖高 的文章
文章推荐：