最新降血糖方法，点击免费查看！
妊娠糖尿病的五大注意事项
现在糖妈妈也越来越多了，其实出现妊娠糖尿病大多数原因还是饮食出了问题，这种疾病对于胎儿跟妈妈的影响都是很大的。但是如果出现这种血糖高的情况，妈妈们也不要太过担心，一般通过合理治疗并在饮食方面加以注意，大部分的孕妈妈都能使血糖得到良好的控制，将糖尿病对母婴的不良影响降到最低。
妊娠期糖尿病的五大注意事项
1、最好是能早期防治，避免妊娠期血糖过高，一定要按时做产检，尤其是24~28周的糖筛检查。
2、如果发现自己血糖高了就一定要定时监测血糖了，因为孕期妈妈是不能口服降糖药的，所以前期只能先用饮食疗法，因为孕期血糖高主要原因是因为吃的太多，所谓“解铃还须系铃人”先从饮食中改变。首先就是少吃糖类。像甘蔗、糖果、巧克力、葡萄糖等都是含有糖分较多的食物，可以喝一些牛奶，或者增加一些膳食纤维的摄取，还能减少饥饿感。而且数据显示，大多数的孕妈妈们都是早晨血糖较高，所以早上要少吃淀粉含量高的食物。
3、减肥，大多数糖妈妈孕期体重都上涨的很厉害，这跟吃的太多有着密切联系，所以糖妈妈们在身体允许的情况下可以适当做一些户外运动，或者在专业人员的指导下做一些孕期瑜伽，这样也有利于控制血糖。
4、保持心情愉快，很多糖妈妈因为患上高血糖之后，会出现很多自责，忧郁等负面情绪。这个时候家人也要多多开导，因为妈妈的情绪也会直接影响到宝宝发育。
5、改变烹饪方式，很多孕妇怀了宝宝之后口味就会变得比较重，所以也会影响血糖血脂，建议炒菜的时候少放油，用急火炒，炒菜时要用急火煮，因为食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对血糖生成指数都有影响，烹饪时间越长升糖指数越高，所以糖妈妈平时可以多吃一些凉拌菜，或者西红柿黄瓜等等充饥。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 妊娠糖尿病 的文章
文章推荐：