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为什么血糖高容易犯困
经常会有网民朋友这样调侃，春困秋乏夏打盹一年四季皆可睡，现在夏季来临了，很多人中午一吃饱饭，下午工作时就特别困，其实这是因为胃和肠部在努力工作消化你中午吃的食物，导致流向四肢跟大脑的血液不足，大脑供血不足，自然就会感到困了而想睡觉了。但是如果是血糖高的人常常觉得浑身乏力想睡觉，那就要引起警惕了，可能是糖尿病在作怪哦。
为什么血糖高容易犯困
因为葡萄糖是身体能量的主要来源，可是糖尿病病人，由于胰岛素相对缺乏导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，身体在能量不足的时候就很容易出现乏力，想睡觉的情况，并且患上糖尿病时，因为肝脏、肌肉组织吸取氨基酸能力下降，蛋白质组成削弱，分解代谢加快。致使病人呈现消瘦、乏力、组织修复功能和抵抗力下降等表现。所以在以上这些因素的影响下血糖高的患者才会经常犯困。
要想降低食物的餐后血糖反应，提高工作效率的话，可以在吃饭的时候适当减少淀粉类主食的总量或者把主食换成粗粮、豆类和薯类，吃饭的时候多吃一些高纤维的蔬菜，比如西兰花等，尽量只吃七分饱，怕饿的话可以在下午加加餐，比如吃半个苹果或者20克左右的坚果，饭后适当下楼散散步。
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