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糖尿病人可以吃无花果干吗
无花果盛产雨新疆南部，它营养价值丰富，在中医上来说它有健胃清肠，消肿解毒，治疗痔疮的作用。平时多制成果干蜜饯类食物。是一款深受大家喜爱的小零食，但是由于它吃起来口感很甜，所以很多糖尿病人都有这个困惑，就是血糖高能不能吃无花果干。那小编就在下文给大家介绍一下。
糖尿病人可以吃无花果干吗
中医记载，无花果味甘；性凉 、归经。有清热生津；健脾开胃；消化不良；解毒消肿之功效。无花果含有丰富的膳食纤维，果实含糖量为15-20%， 主要含果糖、葡萄糖、多糖较少！还含有人体所需的18中氨基酸，淀粉含量很低，有利于糖尿病患者排除肠胃残渣，清除毒素。另外花果中所含的脂肪酶、水解酶等物质有降低血脂和加速脂肪分解的功效，故能减少脂肪在血管内的沉积，降低血糖血脂，可以预防脂肪肝，心脑血管疾病。所以糖尿病人是可以吃无花果干的，但是由于它经过加工，而且本身含糖量较高，所以只能少量食用，可以做为运动前加餐的食物。
总之糖尿病人在吃东西之前一定要先了解一下含糖量，还有这个食物对糖尿病与没有影响，平时饮食要有计划性，在控制好一天食物总量的前提下合理安排进食时间跟进食种类，尽量不要吃零食。这样才能把自己的血糖控制在正常范围，才能减少各类并发症。
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