最新降血糖方法，点击免费查看！
高血糖的人吃蓝莓好处多多
血糖高的人再也不用纠结每天吃什么水果啦，这颗小小的蓝莓帮你解决所有问题。蓝莓属于一种蓝色浆果，起源于南美洲，味道酸酸甜甜的，热量很低，营养价值丰富；素有“水果皇后”和“浆果之王”的美称。咱们今天就来看看糖尿病人吃蓝莓的诸多好处；
高血糖的人吃蓝莓好处多多
蓝莓在水果中属于营养价值极高的一类，具有极强的保健作用，还被全球粮农组织赐予人类五大健康食品之一。蓝莓除了含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质等等人体所需的营养物质之外，还含有一种特殊的花青素，有极强的增高免疫力低抵抗衰老的功效，营养价值远远高于其它水果；所以糖尿病人多吃蓝莓会有以下几点好处：
1、预防癌症；我们都知道糖尿病人后期并发胰腺癌的几率比常人高很多，而蓝莓中含有一种珍贵的天然抗癌物质熊果酸，它具有广泛的生物学活性，可以有效抑制肿瘤细胞的生长，所以每天吃适量蓝莓可以有预防癌症的功能。
2、保护视力；高血糖后期经常会累及眼部血管，造成视网膜病变，出现视力模糊，甚至青光眼等并发症，而蓝莓中含有大量花青素跟维生素A，对于眼睛有很好的保护作用，可以有效改善眼部疲劳，提高视力的功效，特别是花青素可以促进视网膜中的视紫质再生，对于预防糖尿病眼病有很好的效果。
3、防治脑部病变；蓝莓中含有一种叫花色苷的物质，这种物质具有很强的抗氧化效果，可以改善机体缺氧症状，防治脑细胞的退行性改版，有效预防老年糖友得老年痴呆，还有增强血管弹性，改善血液循环，防治动脉血栓的功能；还有预防脑血栓、心脏病变等等强大的功能。
4、降血糖；蓝莓中还含有大量的黄酮类物质，这种物质有软化血管，降低血糖、降低胆固醇、降低血压的功效，所以不只糖尿病人可以多吃，有三高的患者更应该多吃蓝莓。
5、减肥；蓝莓中的多酚类物质可以有效分解脂肪，对于肥胖的糖友，特别是腹部肥胖的糖友，有很效的改善功能。
以上就是糖友们吃蓝莓的各大好处，平时可以每天吃个10颗左右的蓝莓可以预防很多并发症，还可以降低血糖，不过蓝莓再好也要定量，不能作为正餐，可以在两餐之间作为加餐食物。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 高血糖 的文章
文章推荐：