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高血糖要保持的习惯
现在社会上出现的高血糖患者、糖尿病患者是越来越多了，由于人们对健康也是越来越重视，所以很多人能做到高血糖的控制，养成好的习惯，那么有哪些好习惯呢？
保持饮食四个好习惯：
好习惯一：合理控制饭量
饭量七到八分饱是最好的，营养要周到，但也不能摄入太多，更重要的是，对于糖量过高或者高脂肪的食物尽量少吃或者不吃。
好习惯二：多吃五谷杂粮
五谷杂粮要比精细食物有更高纤维的食物，比如玉米、燕麦、红苕、芹菜等杂粮食物，平时多吃这些杂粮可以有效地降低糖尿病的发生概率。
好习惯三：补充维生素
维生素A主要存在动物内脏、蛋黄、奶类等；维生素C主要存在新鲜水果中，比如西红柿、葡萄、梨、橘子、胡萝卜、韭菜、猕猴桃等。因为维生素A和维生素C，能够预防治疗糖尿病并发症作用。
好习惯四：降糖食物
降糖食物有很多：葛根、桑叶、青钱柳叶、玉米须、金花茶、辣木叶。可以将上述材料按照比例搭配制成青钱柳辣籽叶茶，每天取3~5克，用开水冲泡，代茶饮用即可。
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