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推荐！有效快速降低血糖的方法
现在生活中，出现高血糖的情况越来越多，那么如果发现这种情况，如何有效的快速降低血糖呢？下面来看看以下介绍的几种方法。
1.饿了加餐时选用蔬果和全谷类食物
一般增加可溶性纤维的摄取，有利于降低血脂，而蔬菜、水果、全麦的全谷类是可溶性纤维的重要来源。不过，对于血糖控制不好的糖尿病患者来说，加餐和水果的摄入需要在咨询医生后进行安排。
2.注射胰岛素
注射胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但若是使用不当会导致血糖波动很大。所以，此方法需要在医生指导下进行。
3.多喝水来加速糖的排泄
平时需多喝水，水能够稀释血液，尿液能将体内的糖排出体外，能更安全地降低血糖。
4.每日适量摄取脂肪50~60克
胆固醇每日摄入量控制在300毫克以下，以多不饱和脂肪酸为主，限制饱和脂肪酸摄入。
5.减少高油脂食物摄入
很多糖尿病患者以为高油脂食物只是指肥肉、五花肉、肉燥等食物，其实牛奶、鸡蛋中也含有较高的脂肪，奶酪中四分之三的热量来自于脂肪。此外，香肠、核果类、油酥类点心也是高油脂食物，糖尿病合并高血脂的病人要尽量减少食用。
以上是几种有效降低血糖的方法，平时也需要通过饮食控制、运动锻炼、血糖监测来一起帮助血糖降低，早日控制血糖正常。
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