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干货！预防心血管疾病措施
很多糖尿病患者很担心自己会并发心血管疾病，其实平常生活中自己做好预防是很重要的，那么预防心血管疾病有哪些措施呢？下面来看看吧。
1.戒烟
每日吸烟一包以上的人比不吸烟的人冠心病总发生率增加2～3倍，吸烟量影响越多冠心病发生的风险越高。对于口服避孕药的年轻女性更要注意不能吸烟，因为吸烟与口服避孕药有协同作用，导致发生冠心病相对风险增加。
2.让血脂达标
脂代谢紊乱影响很大，低密度脂蛋白升高1 mmol/L，冠心病发生风险就会增加61%。研究表明：他汀类药物降低低密度脂蛋白胆固醇20%到60%，五年冠心病发生率减少三分之一。
3.让血糖达标
血糖控制好了就保护了心肌，当然控制血糖要注意不能存在高血糖，也不能发生低血糖，具体控制目标根据每个人年龄阶层不同而不同。
4.血压达标
研究表明：血压高限者比较低水平血压者的心血管疾病风险增加两倍。研究表明，小剂量、多种药物联合降压治疗可降低收脑卒中63%发生率，冠心病46%发生率。
5.控制蛋白尿
蛋白尿让心血管疾病发生率增加2.8倍，故患者必须控制蛋白尿，必要时采用药物治疗。
6.体重达标
对超重和肥胖患者，通过控制饮食和合理运动将体重控制在正常水平。
7.每年做一次检查
建议糖尿病患者每年做普通心电图或运动心电图，冠状动脉CT，冠状动脉的造影，颈动脉B超等，这些检查可起到发现并预防的作用。
8.合理饮食和控制情绪
清淡饮食，避免吃油腻、高盐的食物，营养均衡，能量摄入均衡。糖尿病患者要心平气和，调节好自己的情绪，对病情也有好处。
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