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糖尿病人什么时候运动
现在社会上的糖尿病患者是越来越多了，他们平常需要通过运动来降低血糖，那么糖尿病人什么时候进行运动呢？
1.什么时候不适合运动
清晨起床后空腹状态下进行体育锻炼最不可取。因为这个时间段最容易发生危及生命的低血糖反应，且此时间段血管内的血液粘稠度比较高，再加上运动中出汗与体内水分消耗，血液会更加粘稠，容易诱发发生急性的心脑血管疾病。
吃饭前不主张运动。吃饭前运动，尤其是吃饭前大幅度运动容易诱发低血糖发生。吃的过饱、饮酒、或吃饭时没进食主食时也不适合运动。夜晚照明条件不好，安全性难以保障时也不适合运动
2.什么时候适合进行运动
糖尿病患者每日运动时间最好是参考就餐和服药时间。一般胰岛素刚注射完或降糖药服用半小时内就运动，会加快降糖药物的吸收，更容易发生低血糖。餐后半小时到一小时之间，糖尿病人的血糖水平开始升高，降糖药药力在餐后一小时左右也有所减弱。故建议糖尿病患者吃饭后半小时到一小时后再开始运动，这个时间运动对消化系统也有利。目前普遍推荐的适合运动时间：从吃第一口饭起，饭后45-60分钟开始运动。
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