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控制血糖的饮食原则
大家都知道糖尿病患者为了血糖的稳定，日常饮食是需要好好控制的，那么控制血糖的饮食原则有些什么呢？
1.食用种类多样化。糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素，六大营养物质缺一不可。每天的饮食中，主食、蔬菜、肉类、水果、水都需要。
2.食用蔬菜多样化。建议糖尿病患者每天吃的蔬菜种类能够达到六种，不同颜色蔬菜互相搭配，分配到一日三餐中，可满足对维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维的需要。
3.主食选择五谷杂粮。糖尿病患者的主食要粗细搭配，五谷杂粮为主。五谷杂粮食物富含维生素B族、多种微量元素及膳食纤维，长期食用可降低血糖、调节血脂。
4.尽量不吃各种甜点、汽水食物，因为不利于血糖和血脂的控制。
5.多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维有延缓糖分吸收，增加胰岛素的敏感性的作用。糖尿病患者日常应多吃一些富含膳食纤维的食物。
6.低糖水果可以吃。血糖控制好且病情稳定，可以适量选用含糖量低的水果。吃水果的时间选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素的补充。
7.常吃豆奶。豆类及豆制品食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
8.控制每日总食用量。吃饭的主要作用是为身体提供能量，维持生长发育。每个人的身高、体重和体力活动水平不同，所需要的能量也不同，每个人根据自身情况控制。
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