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糖尿病人降血糖的饮食方式
生活方式和社会环境的变化造就了很多糖尿病患者，他们是需要注意好饮食控制的，那么糖尿病人降血糖的饮食方式是怎么样的呢？
1、有些食物能起到调节降低血糖的作用，有些人就容易过分食用，导致其他食物摄入不足，导致一些营养素摄入不足而引发身体问题。
2、饮食要均衡。保证营养摄入充足，对血糖影响大的食物要少吃或不吃，对血糖控制有帮助的食物可以多吃，如富含膳食纤维的蔬菜、杂粮等。
3、做到少食多餐。将一日三餐设定为一日五餐或六餐，具体还要根据每个人自身的情况设定。这样可减少每餐的能量摄入，避免出现一次性的大量碳水化合物的涌入，短时间内造成血糖攀升的情况，有助于控制餐后血糖。
4、不能过分限制饮食。如果过分限制进食量，容易导致低血糖，低血糖后又会发生反跳性高血糖，不利于血糖的控制。
5、要预防食物升糖。市场会的无糖产品，只是没有白砂糖、果糖等添加成分，并非食用后不会产生糖。
6、多吃粗粮。精细加工的食品，会损失掉大量的膳食纤维、维生素以及对糖尿病人很重要的抗氧化物质。所以，多吃粗粮，没有经过精细加工的食品。
7、多食用益生菌食物。无论是益生菌粉或者益生元的食用，都可以很大程度上调理肠胃菌群的平衡，不仅可以消耗掉部分热量，还可以抑制小肠绒毛对糖类物质的吸收，降低血糖血脂。
除了饮食需要注意，同时还需要进行适当运动和血糖监测一起作用来降低血糖，维持血糖稳定。
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