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糖尿病患者能不能吃肉？吃肉类三大注意事项必须要知道
很多人以为，糖尿病主要是吃糖多、吃甜食太多。可这并不是主要的，除了遗传以外，肥胖和超重是导致糖尿病的主要原因。是不是看到这个肥胖很多人就会想到是不是肉食吃的太多，脂肪嗫入过多啊。其实也可以这样理解。
过量食肉相比来说是易得到糖尿病，肉、蛋、鱼虽然含糖量不高，但却富含蛋白质和脂肪，长期大量食用后在体内可转变成葡萄糖，导致血糖升高。同时，肉和脂肪的代谢也要依靠人体分泌的胰岛素，会加重胰腺的负担，导致肥胖者胰岛素受体数量减少，容易出现糖代谢缺陷，从而引发糖尿病。所以，不管是糖友还是健康的人，都应适当吃肉食。
可是在平时的生活中，肉食是很常吃的，它是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白质相比，动物性蛋白更容易被消化、吸收和利用，而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。因此，适当的吃肉也是对糖尿病患者是有利的。
那吃肉类我们必须知道的三个注意事项是什么呢？
1、适当吃肉抗饿
是不是大家都有这种体会啊，吃了肉食就不容易饿，如果只吃素食就容易饿。因此，适当的吃肉食最糖尿病患者是有利的，也是糖尿病饮食中比较重要的一环。控制好量，这样可以适当减少主食的嗫入。
2、肉菜要搭配吃
吃肉类时要和其他食物搭配着吃。蔬菜多含膳食纤维，可增强肠道蠕动，加快胆固醇在人体内的代谢排出，减少人体对胆固醇的吸收。最好选择一些绿叶菜，洋葱等。并且洋葱也降低胆固醇和血压，降低血液粘稠度，可以多吃。荤素搭配比较好。
3、吃鱼肉更好
不管是谁我们都知道，吃肉食要适量，至于吃哪种肉比较合适，应该说糖尿病患者各种肉都能吃，相比来说鱼肉好于鸡肉、鹅肉，鸡肉、鸭肉。鹅肉又比猪肉、牛肉、羊肉好。只是相比来说鱼肉含胆固醇、饱和脂肪酸很少；另外可以少吃蛋黄、虾头、蟹黄以及猪肝、鸭肝等动物内脏，因为这些食物胆固醇含量非常高。
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