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预防糖尿病神经病变的方法
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，有些出现糖尿病神经病变的，对人伤害很大，那么怎么预防呢？下面我们来看看预防的方法。
方法一、控制体重
如果你超重(BMI≥24kg/m2)，会增加诸如神经病变、心肌梗塞和中风等并发症的风险。体重减轻5%～10%可以大大降低神经病变的发生。
方法二、控制血糖
高血糖是糖尿病神经病变最危险的因素。一般来说，血糖控制越差，神经病变的可能性越大。因此，积极、严格控制高血糖、保持血糖稳定是预防和治疗神经病变的重要措施。每年多去医院做几次检查，以全面了解血糖控制水平。
方法三、戒烟
吸烟不仅是心血管疾病的危险因素，也是神经病变的危险因素。所以，为了自己的身体健康，也为了不让身边的人吸二手烟，严格戒烟。
方法四、少喝酒
酒精会影响血糖水平，增加甘油三酯水平，糖尿病人最好不要喝酒。若无法避免喝酒，女性每天喝酒不超过15g，男性不超过25g。为了自己身体健康，能戒酒就一定要戒酒。
方法五、降低血脂
高脂血症也是糖尿病神经病变的高风险因素。因此，糖尿病患者应每年至少检查一次血脂，如果血脂高，一定要按时服药，定期复查，调节恢复正常水平。
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