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糖尿病能吃李子吗
现在市面上已经有李子可食用了，大家也很喜欢这种水果，不过糖尿病患者会有些担心它会不会影响血糖，那么糖尿病患者能吃李子吗？
李子，是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。落叶乔木，高9-12米；树冠广圆形，树皮灰褐色，起伏不平；老枝紫褐色或红褐色，无毛，小枝黄红色，无毛；冬芽卵圆形，红紫色，有数枚覆瓦状排列鳞片，通常无毛，稀鳞片边缘有极稀疏毛。果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。
李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。果实含赤霉素A/32，还含隐黄质，叶黄素，堇黄质及新黄质，并含维生素A。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。新鲜李肉中的氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。它还具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒功效。
李子中含有多种生物活性的化合物，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。李子中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效，还可以降低坏胆固醇水平，进而降低心血管疾病危险。所以，糖尿病患者是可以吃李子的，不过不要吃太多了。
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