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虽然糖尿病属于一种慢性疾病，但是拖久了慢性病就会变成要命的急性病，很多糖友都是死在“拖延症”上面，刚刚开始的时候可能情况比较好，医生说进行生活干预就可以了，但是很多糖友完全没有自制力，在饮食上面经常安慰自己吃完这顿就不吃了，明天开始一定好好控制，运动也是同理，经常想着明天开始我就好好运动，结果日复一日的拖下去血糖就越来高，这就跟减肥的人欺骗自己是一个道理，吃完这顿就开始减肥，结果永远瘦不下来！控制血糖咱们就要雷厉风行，说开始就开始！今天小编就给各位糖友讲讲怎么治好糖友的拖延症，增加我们的治疗依从性！
糖尿病就跟减肥一样！不要老是拖到明天，降糖就要从此刻开始
1、先定一个可以实现的小目标，有的糖友是想法很丰满现实很骨感，每天晚上都下定决心明天天一定只吃水煮青菜了，晚上一定要运动两个小时，到了第二天晚上那股子雄心壮志就没了，或者坚持一天就觉得太苦放弃了，于是又迎来了新一轮的暴饮暴食，这样血糖只会越来越高，所以还不如先定一个可以实现的小目标，比如把每天的零食换成一些低糖的水果，每天的正餐分成六分少吃多餐，这样胃慢慢就会变小，就能减少食物的摄入了，运动方面不要一开始就高强度，选择一些容易坚持的，比如散散步，或者选择一些有趣的运动比如打羽毛球、约朋友出去爬山，这样慢慢的养成习惯就会发现控制血糖并不难
2、选一个适合自己的治疗方案，我们以前常规的治疗方案都是刚刚发现糖尿病的时候，不选择药物干预，而是先选择饮食跟运动治疗，如果血糖控制不佳再选择药物治疗，但是对于自制力较差的糖友来说，建议一开始就采用药物联合治疗，这样可以最快的把血糖控制在正常范围，这样可以增强糖友对抗疾病的信心，提升治疗依从性。
总之糖友们要记住一点，大病都是拖出来的，要想血糖控制平稳，减少并发症的发生就一定要积极去处理，正确面对糖尿病，不要逃避，这样通过科学的方法血糖很容易就能恢复正常的！
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