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近年来，糖尿病患者的数量不断增加。中国不仅有超过1亿名糖尿病患者，而且也有将近2亿的糖尿病前期患者。随着糖尿病患者数量的增加，也有许多关于糖尿病控制方法和饮食疗法的谣言。今天，我们要找出谣言来查明糖尿病患者的真实情况。
事实上，糖尿病并不是吃太多的糖，糖尿病的原因有很多，比如爱喝酒、高脂饮食、长期使用糖皮质激素都是可能的。糖尿病的发病机制是胰岛素抵抗或人体相对缺乏导致食物转化为能量的能力降低，导致能量过剩和糖代谢紊乱。
吃更多甜食=吃更多含糖食物=糖尿病
在谣言1中，我们已经证明多吃糖不是糖尿病的原因，所以方程式的后半部分并不正确。吃甜食等于吃很多糖吗？答案是否定的，因为一些不甜的食物可以转化为体内的糖。例如，当我们吃馒头时，我们感觉不到甜美。但是馒头含有淀粉，通过唾液淀粉酶的作用分解成麦芽糖。然而，一些含有甜味剂的食物不含糖，热量也很低。
服用降糖药物=用大量食物抵消高血糖水平
很多人在减肥时，总是忍不住多吃一些，再通过额外的运动消耗掉，两者相抵。糖尿病患者也一样，总有些时候控制不住自己的嘴巴，不动自己的腿，怎么办，很多糖尿病患者会服用一些降血糖药物来抵消高卡路里的食物，其实，这种做法是非常危险的。
作为一个糖尿病患者，你不需要完全放弃你最喜欢的肉、甜点、水果等，也不需要完全抑制你对美味食物的胃口。
肥胖=糖尿病
网上总是有谣言说肥胖的人会患上糖尿病，糖尿病不喜欢瘦人和类似的说法。这种观点不正确，其实糖尿病患者周围肥胖的原因大多是肥胖者多有不良的生活习惯，喜欢吃高热量的食物，不喜欢运动等，其实瘦人中也有糖尿病患者，胖瘦和糖尿病。两者之间没有直接的联系。当然，糖尿病也是如此。事实上，糖尿病的父母、子女有一半患糖尿病的风险，这不是遗传因素代代相传，更多的因素是由于家庭生活习惯。一般来说，糖尿病患者的大多数家庭喜欢吃高油和盐的食物。大鱼和大肉也是常见的饭菜。因此，生活习惯是糖尿病的关键因素。
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