糖尿病患者如何保护眼睛?

糖尿病知识 · 2019-05-15

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由于糖尿病眼病早期大部分无症状,糖尿病患者必须接受定期视网膜筛查以检测糖尿病视网膜病变和糖尿病黄斑水肿。

 

糖尿病眼病的主要干预是良好的糖尿病治疗。为了实现这一目标,可以通过饮食和药物来加强血糖的自我控制。这可以防止76%的糖尿病视网膜病变和54%的进展,在胰岛素治疗的患者。此外,与2型糖尿病患者相比,加强血糖控制可改善眼睛健康13%

除了严格控制血糖外,还可以在饮食和运动上进行以下护理:

吃富含维生素A的食物:维生素A在保护视力和视网膜中起着重要作用。

维生素A主要存在于猪肝、蛋黄、胡萝卜、南瓜、芒果等。

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适当补充富含花青素的食物:花青素具有抗氧化、保肝、改善肠道菌群的功能,尤其有益于皮肤和眼睛的健康。

花色苷主要存在于草莓、桑椹、蓝莓、猕猴桃等中。

适当食用鱼油:鱼油中的DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸,是维持视网膜洋红正常功能所必需的。

如果你已经患有增殖性视网膜病或其他严重的眼病,你应该咨询专业教育部门,看看你可以做些什么运动训练来避免加重眼病。


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